Eligelos porotos marchitos y decolorados. 2. Remoja los porotos de soya durante toda la noche. Colócalos en una olla grande y luego llénala con agua hasta cubrir por completo los porotos. Para esto debes utilizar 5 litros (5 cuartos de galón) de agua. Escurre los porotos de soya y añade agua fresca a la olla. 3.Siestáis empezando a utilizar la freidora de aire y queréis ideas para sacarle el máximo provecho, tenemos mucho que compartir con vosotros, ya os hemos contado que desde que la tenemos en nuestra cocina no podemos dejar de utilizarla, hasta para hacer repostería. Pero hoy lo que os traemos es una sencilla receta de ensalada de Conla base del sofrito lista, será el momento de agregar la soja texturizada. Remueve con una cuchara para que quede bien empapada de la salsa principal. 9. Deja que todos los ingredientes de la Elcontenido medio en isoflavonas de la soja es de unos 156 mg/100 g de porción comestible (6). Las principales isoflavonas de la soja son la genisteína (50%), daidzeína (40%) y gliciteína (10%) (6). Además, la microbiota puede metabolizar la daidzeína a equol, que es un metabolito con una actividad superior a la de las isoflavonas (7).
Setasshiitake salteadas con salsa de soja y cebolleta, ¡quedan increíbles! Leer más
Recetade Wok de fideos, tofu, champiñones y salsa de soja. Comenta la receta con tus amig@s. Tweet. Cristina 19 septiembre, ternera, pescado, tofu Existen un montón de posibilidades así como Instrucciones Echa un chorrito de aceite de oliva virgen extra, agua o caldo de verduras en una sartén y cocina las verduras (cebolla, apio y zanahoria) durante unos 5 minutos a fuego medio-alto, removiendo de vez en cuando. Añade la soja texturizada y el tamari o la salsa de soja. Cocina durante un par de minutos, removiendo de vez en ZLegg1.
